寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康營(yíng)養(yǎng)的輔食，寶寶輔食添加一般從4到6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始，添加的輔食要與寶貝月齡相適應(yīng)，添加的輔食應(yīng)從一種逐漸到多種，輔食種類(lèi)從稀逐漸變稠循序漸進(jìn)，輔食質(zhì)地從細(xì)小逐漸變粗大。

1.添加的輔食要與寶貝月齡相適應(yīng)

過(guò)早添加不適宜嬰兒消化的輔食，會(huì)因消化功能尚欠成熟，引起嘔吐和腹瀉，導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂;過(guò)晚添加輔食，不僅會(huì)造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響咀嚼功能發(fā)育。

2.添加的輔食應(yīng)從一種逐漸到多種

一開(kāi)始，單獨(dú)添加一種與嬰兒月齡相宜的輔食。嘗試了3-4天或一周后，如果嬰兒的消化情況良好，排便也正常，那么再讓嬰兒嘗試另一種，切不能在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)給嬰兒添加好幾種輔食。

3.輔食種類(lèi)從稀逐漸變稠循序漸進(jìn)

正確的做法是，從喝菜湯、果汁、米湯過(guò)度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點(diǎn)點(diǎn)變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過(guò)渡到軟飯，這樣，嬰兒才能消化吸收得好，避免發(fā)生消化不良。

4.輔食質(zhì)地從細(xì)小逐漸變粗大

一開(kāi)始給寶貝多做些“泥”狀輔食，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，培養(yǎng)的寶貝吞咽功能，為以后逐步過(guò)渡到固體輔食打下基礎(chǔ)，同時(shí)也可讓寶貝從小熟悉各種輔食的天然味道，培養(yǎng)不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

嬰兒長(zhǎng)牙時(shí)，可把輔食的顆粒逐漸做得粗大一點(diǎn)，促進(jìn)牙齒長(zhǎng)出，鍛煉咀嚼能力，可以細(xì)菜泥、粗菜泥，逐漸過(guò)渡到碎菜、煮爛的蔬菜等。

5.輔食應(yīng)從少量逐漸增加到多量

每添加一種輔食，一開(kāi)始每天給嬰兒喂上一次，量不要大。比如，加蛋黃時(shí)先吃1/4個(gè)，3-4天后，觀察寶貝沒(méi)有什么不適反應(yīng)，而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠也安穩(wěn)，再增加到半個(gè)蛋黃，以后依此逐漸增加到1個(gè)整蛋黃。

6. 嬰兒不適馬上停止添加輔食

嬰兒吃了新添加輔食后，要密切觀察大便及消化情況。如果出現(xiàn)腹瀉，或大便里有較多的黏液，就要趕快暫停下來(lái)，待恢復(fù)正常后再?gòu)纳倭恐匦麻_(kāi)始添加。如果遇到嬰兒生病或天氣太熱，可以推遲添加輔食的時(shí)間。

7.讓寶貝在愉快氣氛中吃輔食

給寶貝添加輔食不僅只是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)對(duì)寶貝的心理也是一種很大挑戰(zhàn)。因此，要注意讓寶貝在愉快的氣氛中進(jìn)食，盡量避開(kāi)情緒不佳的時(shí)候，如在心情愉快和清醒時(shí)較為適宜。