羊奶粉是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)奶制品，它含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的歡迎。那么，什么時(shí)候喝羊奶粉最好呢？一般情況下，爸爸媽媽最好讓寶寶在早上或是晚上臨睡前喝羊奶粉。下面具體來(lái)看看~

什么時(shí)候喝羊奶粉最好？

最好是在早上或是晚上臨睡前喝羊奶粉。早上喝羊奶粉是為了補(bǔ)充足夠的能量；晚上喝羊奶粉是為了更好地促進(jìn)睡眠。其中，晚上喝羊奶粉更有利于鈣質(zhì)的吸收。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體血漿中生長(zhǎng)激素濃度最高的時(shí)候，寶寶體內(nèi)處于低血鈣狀態(tài)，可以吸收更多的鈣質(zhì)。

早晚喝羊奶的好處

羊奶粉中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，早上喝羊奶粉能夠補(bǔ)充足夠的能量，但是注意不要空腹喝。

在喝羊奶粉之前，可以先吃一些淀粉含量比較高的食物，像米飯、饅頭、面包、餅干等食物，這樣能使得羊奶粉在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，羊奶粉與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng)，使得羊奶粉中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。

睡前半小時(shí)喝羊奶是有利于寶寶對(duì)羊奶粉中鈣質(zhì)的吸收利用，使得整個(gè)晚上血鈣都得到補(bǔ)充，維持平衡；而且羊奶粉中還含有一種能讓寶寶產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)L色氨酸、微量嗎啡類(lèi)物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜催眠作用，有促進(jìn)睡眠的作用。

每天喝多少羊奶粉合適？

羊奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體健康也有好處，但是并不是喝得越多就越好，喝多了無(wú)法吸收可能還會(huì)傷害健康。建議可以根據(jù)寶寶自身實(shí)際情況，像年齡、喝奶量等因素來(lái)看每天要喝多少羊奶粉。

喝羊奶粉要注意什么？

1、早上喝羊奶粉不要空腹喝，空腹喝不容易使得羊奶粉充分消化吸收，匆匆被排入腸中造成營(yíng)養(yǎng)成分損失。

2、在喝羊奶粉之前，可以適量的喝些水，能有利于羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。