所謂“腳心日光浴”，簡單地說就是專門曬腳板心。國外有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，腳心日光浴對(duì)寶寶的健康更為有利。奧妙在于通過日光中紫外線對(duì)布滿穴位的腳心進(jìn)行刺激，促使全身的新陳代謝加快，受到刺激的各個(gè)內(nèi)臟器官工作效率更加活性化，血液循環(huán)隨之更為順暢，人體所有器官的功能得以發(fā)揮到極致。

已有資料顯示，特別是讓那些體質(zhì)本來就較虛弱的孩子堅(jiān)持做腳心日光浴，其體質(zhì)的改善非常明顯，對(duì)于孩提時(shí)代常見的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷癥以及低血壓等多種病癥都有較好的防治效果。

具體做法是，待天氣晴朗之日，脫掉孩子的鞋襪，將其腳心朝向日光，每次持續(xù)約20-30分鐘。但不宜在屋子里利用透過玻璃射進(jìn)來的日光照射腳心，因?yàn)槿展庵械淖贤饩€一大半已玻璃吸收，幾乎沒有什么效果了，這一點(diǎn)為人父母者務(wù)必記住。