每個家長都想要自己的寶寶健康聰明，要想嬰幼兒長得結(jié)實，要注意以下幾點：

(1)要按時增添輔食。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在2個月后，要逐步增添輔食，一方面以補充嬰兒營養(yǎng)之不足；另一方面，使小兒的味覺、咀嚼功能及時得到鍛煉，對人乳以外的食品逐漸適應(yīng)，為斷奶做準備。

(2)全面均衡攝取營養(yǎng)，控制高糖類食物的攝入。飲食要多樣化，營養(yǎng)要全面、均衡，不偏食、不忌食。一些父母的營養(yǎng)知識缺乏，對缺乏母乳的嬰兒，用較多的奶糕、麥乳精、煉乳、米粉喂養(yǎng)。這些食物含糖、淀粉多，糖類過多則會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，而蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)過少，使小兒外表虛胖，但肌肉松軟，面色蒼白，容易患病。

(3)保護消化器官，增強消化功能。嬰幼兒腸胃一般比較嫩弱。因此，要預(yù)防消化系統(tǒng)的感染性疾病，不過分吃生冷油膩食物，使脾胃受損而“氣滯”；對喜愛的食品亦不能暴食暴飲。胃changdao的消化吸收功能強，有助于從食品中充分吸收各種營養(yǎng)品。反之，消化吸收功能差，即使各種食物吃得不少，也難以充分利用吃進的營養(yǎng)成分。

(4)保證充足的睡眠時間。幼兒的睡眠時間要多于成年人，要保證9~10小時的睡眠時間,至于嬰兒則需睡得更多。如果小兒睡眠很少，而活動量又大，體能消耗多，這些情況會使機體入不敷出，影響身體發(fā)育。

(5)講究合理烹調(diào)方法和飲食習(xí)慣。嬰幼兒的食品不僅要多樣化，而且要細、碎、軟、爛，這樣才易于消化吸收。不要用開水泡飯，菜湯拌飯，讓孩子囫圇吞棗地吃飯，這樣也會損傷腸胃，影響消化吸收。

所以，要想孩子長得結(jié)實，必須注意以上各方面，要按時給孩子添加輔食；飲食品種要多樣化；合理烹調(diào)，營養(yǎng)搭配適宜；及時診治孩子的各種疾��；保證睡眠，注意休息，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。