良好睡眠習(xí)慣對(duì)身體健康十分重要。英國一項(xiàng)最新研究證實(shí)，睡得晚或睡覺時(shí)間不規(guī)律會(huì)影響兒童智力發(fā)育，降低其反應(yīng)、閱讀和算術(shù)等能力。

英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在英國新一期《流行病和公共衛(wèi)生雜志》雜志上報(bào)告說，針對(duì)1萬多名7歲兒童的研究發(fā)現(xiàn)，如果沒有相對(duì)固定的睡覺時(shí)間，或睡覺時(shí)間晚于21點(diǎn)，兒童在閱讀、算術(shù)等方面的成績(jī)會(huì)比較差。相對(duì)來說，女童所受影響比男童更大，而且這種影響會(huì)不斷累積。

研究人員還調(diào)查了3歲和5歲兒童的睡眠情況，發(fā)現(xiàn)3歲兒童睡覺時(shí)間最不規(guī)律，約五分之一的3歲兒童沒有固定睡覺時(shí)間�？傮w而言，睡眠不規(guī)律對(duì)所有年齡段兒童都有影響，他們的反應(yīng)能力、空間認(rèn)知能力會(huì)有所降低。

研究人員解釋說，缺乏睡眠或睡覺時(shí)間不規(guī)律會(huì)影響自然的身體節(jié)律，干擾大腦對(duì)新外界信息的接收和處理過程。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的倫敦大學(xué)學(xué)院教授阿曼達(dá)·薩克爾認(rèn)為，家庭環(huán)境混亂也可能是使兒童睡眠不規(guī)律的原因，而家庭環(huán)境對(duì)兒童認(rèn)知能力也有影響。不過即使將這些因素考慮在內(nèi)，睡眠與智力發(fā)育仍有密切關(guān)系。因此家長(zhǎng)應(yīng)盡早幫助兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。