在產后女性都關注的排淤血、排惡露要怎么吃這個問題上，女性護理專家，月子私人專家——韻娘月子酒告訴你。通常情況下女性在產后都會產生惡露，但是惡露不盡是不正常的現象，產后惡露不盡的危害非常嚴重，可能會引起局部或全身的感染以及產后出血，甚至是大出血，危機產婦的生命安全。究竟，產后排惡露該怎么吃呢？

1、吃化瘀活血的食物
 
（1）山楂。山楂具有很高的營養(yǎng)價值，含有大量檸檬酸、山楂酸，具有散瘀活血、生津止渴的作用。女性產后會因過度勞累而導致口干舌燥、食欲不振、飯量減少，新媽媽適當的吃山楂可以增進食欲、促進消化、加大飯量，有利于身體排出子宮淤血，排凈惡露，促進身體恢復。

（2）紅糖。紅糖具有補血益血的效果，可以使惡露不盡的產婦盡快化淤，促進惡露排凈。

（3）藕。藕有清熱涼血及活血止血的作用，產婦產后惡露不盡可以食用藕來改善癥狀。

（4）韻娘月子酒。韻娘月子酒中含有益母草、艾葉、生姜、當歸、特級黃酒等十幾種上等中藥材，具有活血排淤、排凈惡露的作用。

2、科學搭配促進排淤血排凈惡露

（1）小米雞蛋紅糖粥。紅糖能夠促進排凈惡露，雞蛋、小米營養(yǎng)豐富，是產后的身體恢復的佳品。將這三種食物組合在一起，有利于活血脈，益氣血，補脾胃，適合產后惡露不凈、產后虛弱等癥狀。

（2）山楂紅糖飲。山楂是適合女性產后食用的水果之一，它能夠促進消化，提高產婦食欲，再加上紅糖的補血益血作用，能夠促進產后排淤，排惡露。

（3）月子酒燉雞湯。燉雞湯有很高的營養(yǎng)價值，加上韻娘月子酒極高的中藥價值，在保證雞湯鮮美的同時，促進產婦化淤消腫，排出淤血、惡露。