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冠軍寶貝育兒理念,補鈣一定要補得在理

時間:[2011/6/17 9:58:18] 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

我們知道小兒正處于生長發(fā)育階段,需要經(jīng)常補充各種營養(yǎng)素,在各種無機鹽中,最容易缺乏的是鐵、鋅和鈣,因此一些醫(yī)生經(jīng)常會建議家長買些鈣粉、鈣片給孩子吃。那么小兒是否都需要補鈣呢?看看冠軍寶貝嬰童營養(yǎng)專家給您帶來的育兒理念。

在我們身體中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中,使得骨骼和牙齒保持堅硬。在血液和其它組織中的鈣,雖然只有1%,但對于促進血液凝固、維持心肌收縮、保障神經(jīng)功能等都有十分重要的作用。

乳類和海產(chǎn)品中含鈣較多,每100克牛奶中含鈣102毫克,兩瓶半牛奶便可滿足一個三歲以下孩子一天的需要量。母乳中的鈣吸收率優(yōu)于牛乳,因此母乳喂養(yǎng)的孩子較少發(fā)生缺鈣。水產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、魚骨粉等都是良好的鈣質(zhì)來源,每100克蝦皮含鈣高達1760毫克。大豆含鈣也不少,但其表皮中含有較多的植酸,會妨礙鈣質(zhì)的吸收。不過在去掉表皮制成豆制品后,鈣質(zhì)的吸收率會大大增加。

有些蔬菜,如菠菜含鈣也很高,但由于其草酸含量很高,不但其自身的鈣難以被吸收,還會妨礙同時攝入的其它食物中鈣質(zhì)的吸收。如果能去掉部分草酸,也不失為鈣質(zhì)的良好來源。

changdao對鈣的吸收程度受多種因素的影響,維生素D能大大促進鈣的吸收。佝僂病主要由于缺少維生素D所致,如果單純補鈣而不補充維生素D,仍然無法避免佝僂病的發(fā)生。一般說來,兩歲以上的孩子戶外活動較多,皮膚受陽光照射后會合成維生素D供人體利用,而且此時食物品種增多,鈣和維生素D的來源較豐富,同時生長速度較以前減慢,故佝僂病十分少見,一般不需要再額外補鈣。

冠軍寶貝愛心提示:據(jù)同位素研究證明,changdao中過多的鈣將隨大便排出,不僅造成浪費,還會妨礙鐵和鋅的吸收,引起貧血和食欲不振,生長緩慢。這是由于鐵、鋅和鈣都是二價陽離子,在changdao吸收時會有互相抵抗的緣故,因此,不能盲目地給孩子補充大量的鈣。

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信息分類:兒童用品品牌加盟店 編輯:小陳
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