亨氏關(guān)愛，營養(yǎng)是保證兒童正常生長發(fā)育、身心健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，是砌成兒童生長的“磚瓦”。兒童期對營養(yǎng)物質(zhì)的需要高于成人，這是因為必須滿足生長發(fā)育的需要，尤其是嬰幼兒期生長發(fā)育最為迅速，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，因此必須給予足夠重視。
    營養(yǎng)的重要性毋庸置疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給，那他的正常的生長發(fā)育將受到影響。城市孩子的營養(yǎng)問題主要表現(xiàn)為營養(yǎng)不均衡，即挑食、偏食，造成膳食結(jié)構(gòu)不合理。正確的飲食要求人們每餐要以五谷雜糧為主，外加充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其它微量元素等，因此從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣非常重要。
    總而言之，為了使孩子獲得充足的營養(yǎng)，一定要讓孩子吃好、吃飽，食譜應(yīng)該“五花八門”，多種食物混著吃，互相補(bǔ)充，使身體獲得各種必需營養(yǎng)素。偏食、挑食、吃零食的毛病一定要幫孩子糾正。
    兒童睡眠，最易被忽視的一環(huán)
    要保證兒童的正常生長發(fā)育，營養(yǎng)與睡眠缺一不可，但睡眠對兒童生長發(fā)育的影響卻常常被人們所忽視。其實，睡眠異常會引起人體內(nèi)分泌紊亂以及白天精神萎靡不振、工作效率低下、惡心、食欲低下等問題。長此以往，必然嚴(yán)重影響食物的消化吸收。也就是說，即使攝入的食物能夠滿足人體的需要，但如果睡眠方式不科學(xué)、不合理，也可能導(dǎo)致營養(yǎng)的缺乏，影響正常的生長發(fā)育。所以，從某種意義上來說，睡眠對身體不僅是必要的，而且是很好、很重要的“營養(yǎng)方式”之一。 因此關(guān)注睡眠與關(guān)注營養(yǎng)具有同等重要的地位。
    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在熟睡之后，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進(jìn)腦的發(fā)育。有調(diào)查顯示：嬰兒每天睡眠充足與否，與學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣呈正相關(guān)。如果睡眠不足，將會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力和理解力下降。
    根據(jù)孩子的作息時間幫助設(shè)定好上床時間，就一定要每天保持一樣，不要輕易改變。調(diào)整生活習(xí)慣盡量入睡前讓孩子不再玩游戲、不再吃東西、不再看電視等，避免入睡前過度興奮。讓孩子養(yǎng)成良好的入睡前習(xí)慣，如看看書，聽聽睡前小故事等讓孩子在安靜的環(huán)境中入睡。
    作為父母，要特別注意自己的行為對孩子生活作息的影響，這對改善孩子的睡眠質(zhì)量和增加睡眠時間有很大的作用。
    兒童發(fā)育生長，睡眠、營養(yǎng)一個都不能少！而想要遠(yuǎn)離睡眠障礙，對于影響兒童睡眠的睡眠呼吸障礙等相關(guān)疾病應(yīng)及早治療。而更重要的是，應(yīng)從調(diào)整生活方式入手，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，注意勞逸結(jié)合，保證高效率的睡眠。