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職場媽咪如何才能提高母乳量

2012/1/12 11:54:47 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

職場媽媽工作很緊張,心理壓比較大,此時媽媽的奶量多多少少都會受到影響。以下有一些建議,請職場媽媽細(xì)心斟酌斟酌吧!

專家:

加了奶粉肯定奶水越來越少,不知不覺就斷奶了。如果媽媽不希望這種情況發(fā)生的話,如果正常純母乳喂養(yǎng)的話,按照寶寶的需求她的奶量應(yīng)該可以保持。有的時候媽媽工作很緊張,心理壓比較大的話,有的時候有的媽媽覺得奶量會被影響,這個也是的確的。

媽媽盡量放松心態(tài),盡量放松自己,公司發(fā)生的一些事情可以留在公司那里,不要帶回家去想,這樣會比較好,回家的時候就去抱孩子享受孩子。很多工作的媽媽發(fā)現(xiàn),如果夜里跟孩子睡的話,孩子其實夜里吃的次數(shù)會增加,白天可能需求就減少了,媽媽這段時間會很辛苦,白天感覺很累或者沒有精神,可是母乳喂養(yǎng)奶量比較能保證,夜里吃的還是比較多了。

還有一個辦法,媽媽可以練習(xí)手動的擠奶方式或者帶一個擠奶器,在單位擠一兩次奶。這位媽媽中午可以喂孩子,如果離的不遠(yuǎn),家人或者照顧孩子的那一位可以把孩子抱到公司,下午什么時候再喂一次,或者媽媽可以考慮在單位用擠奶器擠奶,刺激乳房產(chǎn)更多的奶。

媽媽要記住,吃的正常就可以了,按照胃口注意蛋白質(zhì)足夠的話,她的奶量應(yīng)該是正常的,不用拼命喝一大堆湯。如果讓孩子多吸奶,盡量吸得越完整越好,或者增加擠奶的次數(shù)。

編輯:張杰 標(biāo)簽:如何提高母乳量
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