快速提高寶貝記憶力，幾個(gè)小技能就能搞定

在寶寶哇哇大哭時(shí)，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，只要聽(tīng)見(jiàn)媽媽溫柔的呼喚，寶寶就會(huì)乖乖地停止哭鬧。為什么媽媽的聲音會(huì)有這樣神奇的魔力呢？

這是因?yàn)閷殞氝�沒(méi)出生的第30周時(shí)，就已經(jīng)認(rèn)識(shí)媽媽的聲音，并加以記憶。孩子記憶力發(fā)展是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果媽媽了解了記憶的過(guò)程，就可以為孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，從而促進(jìn)記憶力的增強(qiáng)。

0-7個(gè)月短暫記憶周邊事物

6個(gè)月的寶寶能夠用手去撥動(dòng)掛在床上的各種玩具，幾天后當(dāng)媽媽再把這些玩具掛上的時(shí)候，Ta又會(huì)重復(fù)同樣的動(dòng)作。這個(gè)階段的孩子總能記住那些讓他們興奮、激動(dòng)或者恐懼的事。記憶技能：給孩子提供一個(gè)每天相似的常規(guī)活動(dòng)，比如每晚睡覺(jué)之前給Ta一個(gè)玩具，試著每天重復(fù)做這樣的活動(dòng)。

7-12個(gè)月能想起不在眼前的事物

長(zhǎng)到7個(gè)月以后，寶寶能想起不在眼前的人或物。媽媽、爸爸以及其他許許多多事物都已經(jīng)印在了他的腦海里。

記憶技能：如果Ta很長(zhǎng)久沒(méi)見(jiàn)過(guò)祖母了，你可以拿一張奶奶/外婆的照片，提醒Ta奶奶/外婆是什么樣子的，這也是增強(qiáng)記憶的一種方式。

1-3歲有了長(zhǎng)久記憶

隨著寶寶腦容量的增加，2歲以后寶寶的記憶力開(kāi)始迅速增強(qiáng)，已經(jīng)能夠長(zhǎng)久地記憶他經(jīng)歷的一些事情以及他接觸到的事物。記憶技能：盡量讓寶寶自己動(dòng)手做事情。親自去做印象就更加深刻，才能清楚記得游戲的步驟，水果的顏色……3-5歲有意識(shí)記憶逐漸發(fā)展3歲以上的孩子能在短時(shí)間里存儲(chǔ)了很多信息，而且能機(jī)械記憶一些很具體、很細(xì)節(jié)的事情。記憶技能：經(jīng)常引導(dǎo)和幫助孩子敘述自己的經(jīng)歷，比如說(shuō)去海洋館先后看到了什么，或者在幼兒園里一天發(fā)生了什么。運(yùn)用“重復(fù)”的記憶手段，是這一時(shí)期孩子增強(qiáng)記憶的關(guān)鍵。

在生活中，除了記憶方法外有些食物對(duì)于提高孩子的記憶力很有幫助

抗氧化劑：保護(hù)大腦

想要提高孩子的記憶力，就得保護(hù)大腦，讓大腦保持在最佳狀態(tài)。富含抗氧化劑的食物可以補(bǔ)充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍(lán)莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。

健康脂肪：改善腦細(xì)胞

大家都說(shuō)魚(yú)的蛋白質(zhì)豐富，吃魚(yú)有利于提高記憶力，其實(shí)是因?yàn)轸~(yú)中含有豐富的歐米伽3脂肪酸。大腦的修復(fù)主要參與元素是歐米伽3脂肪酸，歐米伽3脂肪酸具有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高腦細(xì)胞活性，提高記憶力。三文魚(yú)、金槍魚(yú)、亞麻子油、菜子油、核桃、小麥胚芽油和雞蛋等食物中含有大量的歐米伽3脂肪酸

酪氨酸蛋白：激發(fā)腦力

讓孩子多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因?yàn)槔野彼岷蜕�氨酸等重要神�?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營(yíng)養(yǎng)的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。

維生素與微量元素：必需材料

若是缺乏維生素B6、維生素B12、維生素C、鐵、鈣等元素，會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)障礙。因此某些維生素和礦物質(zhì)是大腦的必需元素，建立健康活躍大腦的必需元素，因此父母可以給孩子多吃些燕麥、牛奶、獼猴桃等。

磷脂酰絲氨酸：改善記憶力

磷脂酰絲氨酸是一種天然存在于食物中的成分，除了母乳中存在外，新西蘭咔哇熊兒童成長(zhǎng)奶粉也同樣含有。合理補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸能有助于增強(qiáng)傳送大腦信號(hào)的神經(jīng)遞質(zhì)的效率，幫助大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)，激發(fā)大腦的活化狀態(tài)，更能提高孩子的長(zhǎng)期記憶。