歡樂蹦蹦跳育兒知識:母乳喂養(yǎng)媽媽要及時補鐵。
有些年輕母親擔心發(fā)胖,為了在產(chǎn)后能夠保持體形,不愿多吃;也有些母親的飲食比較單調(diào),對含鐵食物攝入很少,這些都會使得母乳含鐵量進一步降低。
一般情況下,嬰兒在出生時可從母體獲得足夠消耗3~4個月的貯鐵量,所以,在出生后的3~4個月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng),盡管母乳含鐵量偏低,但因嬰兒自身有鐵供應(yīng),不會引起嬰兒早期缺鐵問題,極少發(fā)生缺鐵性貧血。若在此之后仍未注意給嬰兒補鐵,那么,就會引發(fā)嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。
因此,專家告誡年輕母親,一方面產(chǎn)后要做到營養(yǎng)豐富,飲食多樣,增加含鐵食物的攝入,以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內(nèi)需要。
另一方面要注意從出生后3~4個月起開始給嬰兒適當增加含鐵食物的補充。肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品中含鐵量較高,可將這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂;
到了6~7個月后,可給孩子喂半流食并增加上述食物的補給量,以保證嬰兒體內(nèi)鐵的需要量,防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。