懷孕早期很多準媽媽都有孕吐等反應(yīng)，這個時候該怎么辦？雀巢提醒廣大準媽媽，針對早孕反應(yīng)要調(diào)整好心態(tài)，可以采取少多餐的原則。

為了應(yīng)對早孕反應(yīng)，要保持放松的心態(tài)，不要總擔心吃了會不會吐。堅持清淡、少食多餐，保證進食總量。在嘔吐之后還要堅持進食，雖說部分吐掉了，但總有部分食物是保留下來的。這時不用片面追求食物的營養(yǎng)，可照顧一些口味上的喜好。反應(yīng)嚴重的可在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下補充適量B族維生素以減輕嘔吐反應(yīng)。隨著孕吐的減輕，應(yīng)逐步過渡到平衡膳食。